長寿の郷　ロクハ荘／指定管理者(公財)草津市コミュニティ事業団｜新着情報

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スタッフのつぶやき

アイセイ薬局さんによる健康チェックを開催しました！

2024年11月21日

【野菜摂取量測定】
野菜が採れていても、色の薄い淡色野菜(玉ねぎ、キャベツなど)に
偏っている方には、「緑黄色野菜(かぼちゃ、ブロッコリーなど)も
積極的に採ってくださいね」
あと少し量が足りない方には、「朝ごはんに手のひら一杯のサラダを足してみるとか…」
のアドバイス。

【握力測定】
たかが握力、と思われるかもしれませんが
全身の総合的な筋力と関係があるそうですよ。
ちなみに握力が全くない私は、ボールを手の平で
ニギニギするとよいですよとアドバイスをいただきました！

【骨密度測定】
今は色んなところで行われている骨密度測定ですが
本日ロクハ荘では、27名のご参加があり、
皆さま測定の後、数値に基づき色々なアドバイスを
いただきました。
これから寒くなり、外へ出るのもおっくうになりますが
丈夫な骨を保つためにも、毎日の適度な運動、日光に当たることも
意識していきたいですね。

ご参加いただきました皆さま
工事中でご不便をおかけしましたアイセイ薬局の皆さま、
ありがとうございました(^▽^)

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